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糖尿病的天然【胰島素】,為了健康看一下!!
如果已出現高血糖,即使沒有自覺症狀也應立即接受治療。治療以飲食法爲中心,避免飲食過量,減少脂質和糖分的攝入,特別...

糖尿病的天然【胰島素】,為了健康看一下!!

 

 
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糖尿病的天然【胰島素】,為了健康看一下!! 觀看人數:9717  

 

如果已出現高血糖,即使沒有自覺症狀也應立即接受治療。

治療以飲食法爲中心,避免飲食過量,減少脂質和糖分的攝入,特別注意不要攝入過多含有大量果糖的水果。

下麵,我們向您介紹幾類能夠降低高血糖的食物。

  

15種降血糖能手食品
 

洋蔥: 


性味辛溫,甜潤白嫩,是人們喜愛的佳蔬。

洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質,對糖尿病有輔助治療作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有擴張血管,調節血脂,防止動脈硬化的作用。

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因此,對糖尿病伴有血脂異常者最爲適宜。

 

南瓜: 

甘溫無毒,有補中益氣功效。

南瓜含有能抑製葡萄糖吸收的果糖,能與人體內多餘的膽固醇結合,有防止膽固醇過高,預防動脈硬化的功效。

 


現代醫學研究表明,南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質,並有促進胰島素分泌的作用。

糖尿病患者每天煮食南瓜100克,對改善癥狀有良效。

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黃瓜: 

性味甘涼,甘甜爽脆,具有除熱止渴的作用。

現代藥理研究表明,黃瓜含糖僅1.6%,是糖尿病患者常用的代食品,並可從中獲得維生素C、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質等。

 


黃瓜中所含的丙醇二酸,能抑製人體內糖類物質轉變為脂肪。

肥胖型糖尿病患者合併有高血壓者,每天食黃瓜100克,大有益處。

 


苦瓜: 

性味苦寒,肉質柔嫩,富含多種營養成分,尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。

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藥理研究發現,苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有非常明顯的降血糖作用,不僅有類似胰島素樣作用(故有植物胰島素之稱),而且還有刺激胰島素釋放的功能。

 


有人試驗,用苦瓜皂苷製劑口服治療2型糖尿病,總有效率可達到 78.3%。

所以,糖尿病患者若用苦瓜1個,剖開去瓤洗凈,切片水煮1次服下,每天1~2次,有利於控製血糖。

 


菠菜: 

性味甘寒,止渴潤燥,歸肺、胃經。

具有潤燥清熱、下氣調中、調血之功效。

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適用於胸膈悶滿、脘腹痞塞型糖尿病。

菠菜含草酸較多,與含鈣豐富的食物共烹,容易形成草酸鈣,不利於人體吸收,對腸胃也有不利影響,烹調時應加以注意。

是輔助治療糖尿病口渴喜飲的最佳蔬菜。

 

小扁豆: 

含有豐富的可溶性纖維素,具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用。

用小扁豆30~50克煮食,每天1次,對糖尿病合併血脂異常者有良效。

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黃膳: 

性味甘溫,具有補五臟、填精血的作用。

現代藥理研究表明,黃膳所含的黃臘素A和B兩種物質,有降低血糖的作用。

 


薏苡仁: 

性味甘淡微寒,是補肺健脾、利尿除濕的食葯兩用之品。

現代藥理研究顯示,薏苡仁有降低血糖的作用,尤其適用於肥胖型糖尿病伴有高血壓者。
 

芹菜: 

甘寒。

能除心下煩熱,散節氣,下瘀血。

有降血糖、降血脂、降血壓作用。

糖尿病合併高血壓的病人可以長期食用。

 

藕: 

味甘,性寒。

歸心、脾、胃經。

生用具有清熱解渴、涼血止血、散瘀醒酒之功效;熟用具有健脾養胃、滋陰補血、生肌止瀉之功效。

適用於多飲仍煩渴不止、飢餓、形體消瘦型糖尿病,兼有吐血、衄血及熱淋者尤為適宜。

 

萊菔(蘿蔔): 

味辛、甘,性溫。

歸肺、胃經。

具有消積滯、化痰熱、下氣、寬中、解毒之功效,適用於食積脹滿型糖尿病。

 


韭菜: 

味辛,性溫。

入肝、胃、腎經。

具有理中行氣、散血解毒之功效,適用於高血脂、冠心病、糖尿病患者。

 

山藥: 

能有效改善高血糖,山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。

黏蛋白能包裹腸內的其他食物,使糖分被緩慢地吸收。

這一作用能抑製飯後血糖急劇上升,同時也可以避免胰島素分泌過剩,使血糖得到較好調控。

 


山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分,以及維生素B1、維生素B2。

這些成分促進了血液中葡萄糖的代謝。

此外,山藥還含有澱粉酶,這是消化糖類的酶,可使血液中不再積存糖分。
 

芋頭: 

最適合需要限製熱量的人,芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1等有效成分,它還含有半乳聚糖,能有效降低血壓和膽固醇。

此外,很重要的一點是,山藥的熱量較低。

 


因糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病而必須限製飲食的時候,芋頭是最為適合的食品。

100克芋頭中,熱量僅為58千克。

人們多是將芋頭煮熟後再食用,這樣雖然容易損傷黏蛋白,但是有利於其他有效成分的吸收。
 

肉桂: 

性味辛溫,具有補元陽、暖脾胃的作用。

美國科學家研究發現,肉桂可使血中胰島素水準升高,對糖尿病患者有輔助治療作用。

建議在烹調時加入1~3克肉桂末,但肉桂辛熱,不適宜陰虛型糖尿病患者。

 


銀耳: 

性味甘平,具有滋陰調燥、生津養胃的作用,不僅營養豐富,而且有較高的藥用價值,被人們譽為「菌中明珠」。

銀耳熱能較低,又含有豐富的食物纖維,糖尿病患者食之有延緩血糖上升的作用。

 


近年來有研究報道,銀耳中含有較多的銀耳多糖,它對胰島素降糖活性有影響。

在動物實驗中發現,銀耳多糖可將胰島素在動物體內的作用時間從3~4小時延長至8~12小時。

 


因此糖尿病患者宜常食銀耳。

用法:銀耳15~20克,燉爛後服食,每天1次。

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