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天然食材保養品有哪些?哪些食物能夠護膚養顏?
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天然食材保養品有哪些?哪些食物能夠護膚養顏?

 

 
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天然食材保養品有哪些?哪些食物能夠護膚養顏? 觀看人數:389  

 

美容的食物有很多種,如果我們重視自己的飲食的話,那麼就可以輕鬆的讓自己的肌膚變得健康起來,身體也朝氣勃勃的,那麼你知道,天然食材保養品有哪些?哪些食物能夠護膚養顏?下面跟著優優小編來看看,吃什麼食物可以護膚養顏喲。

1、護膚養顏的食物一、綠茶

經現代科學研究證實,綠茶含有機化合物450多種、無機礦物質15種以上,這些成分大部分都具有保健、防病的功效。綠茶中的這些天然物質成份,對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等均有特殊效果,為其他茶類所不及。

二、黃瓜

黃瓜纖維豐富、嬌嫩,食之能促進排洩腸內毒素。吃黃瓜還可降低血脂。

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更使人矚目的是黃瓜的美容護膚作用,黃瓜中的丙醇二酸可以減肥。鮮黃瓜的黃瓜酶是很強的活性生物酶,能有效促進機體新陳代謝,促進血液迴圈,達到潤膚美容。

三、大豆

大豆富含豐富的蛋白質,且是被公認為的優質蛋白質。女人多吃大豆,不僅可以養顏美容,更可以高效補鈣。

四、大米

相傳在古代,女子將米糠磨碎後,用袋子盛好放在水裡浸泡,再拿這個水洗臉,當做美膚。

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現在有許多護膚產品都利用大米為原材料,可見大米的養顏技術很受讚許。

五、胡蘿蔔

胡蘿蔔富含維生素,並有輕微而持續發汗的作用,可刺激面板的新陳代謝,增進血液迴圈,從而使面板細嫩光滑,膚色紅潤,對美容健膚有獨到的作用。

六、雪耳

雪耳又名銀耳,白木耳。原是野生於石上的膠質菌,它有活血清熱,潤肺滋陰,強心補腦功能。冰糖味甘,性平,有補中益氣,和胃潤肺之功能。

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小編推薦:不同顏色的蔬菜對於人體有不同的功效。紅色蔬菜(如枸杞、西紅柿、辣椒等)能夠起到放置面板老化,預防癌症的功效;黃色橙色係列(如南瓜、紅薯、土豆)有這抗氧化的功能,能夠預防肌膚的乾燥問題;白色蔬菜(如花椰菜、捲心菜、白蘿蔔等)能夠讓肌膚更快的消除疲勞;紫色蔬菜(如紫薯、紫蘇、紫甘藍等)則能夠預防視力降低和高血壓;黑色蔬菜(海帶、海藻、黑芝麻等)能夠讓你抗老化之餘還能變苗條喲;至於最常見的綠色蔬菜(菠菜、西蘭花、豌豆等)能夠減低膽固醇和解決便祕問題呢。

2、快速美白的食物白一點,就算長得難看一些都沒關係,因為一白真的可以遮三醜。想要美白,護膚肯定不能少,如果可以內外兼備著來,肯定能事半功倍,總不能說你想美白,還天天吃醬油。現在和你說幾種常吃就能美白的食物,反正食療健康,試一下也無妨,對吧?

快速美白第一個食物,使我們常吃的米飯,米飯能有效防止肌膚乾燥。

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米中富含的維生素A、E和B族維生素、氨基酸和鹽酸,能有效防止肌膚乾燥,防止肌膚衰老,同時能抵抗色素沉著。大米也是B族維生素的主要來源,是預防腳氣病、消除口腔炎症的重要食物。米湯能刺激胃液的分泌,有助於消化,並對脂肪的吸收有促進作用。

快速美白的第二個食物是茶葉,茶葉的功效是有效防輻射。

茶葉被譽為“健康之液,靈魂之飲。

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”茶中含有的茶多酚,具有很強的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑,可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質在體內合成。它還能吸收放射性物質達到防輻射的效果,從而保護女性面板。用茶葉洗臉,還能清除面部的油膩、收斂毛孔、減緩面板老化。

快速美白第三種食物是黃豆,每天你喝點豆漿,能調理雌激素。

黃豆主要成分是蛋白質,尤其是素食者的蛋白質來源。它們包含了人體所必需的氨基酸,對肌肉的修復和再生,面板、頭髮、指甲的生長都有好處,在治療和預防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克魚,長期堅持,能起到調理雌激素平衡的作用。

快速美白第四種食物是薑,薑雖然辣,但卻能很好的減少色素沉澱。

薑含有豐富蛋白質、多種維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等。薑中所含的薑辣素進入體內後,有很強的抗氧化效果,可防止或減少脂褐素的沉積,預防老年斑。薑還能抑製癌細胞活性。喝薑茶還能治療輕微感冒。

快速美白第五種食物是醋,醋能軟化很多東西這個大家都知道,而且還能增強面板活力哦。

醋的pH值為1.5—2.0,很接近於人體胃酸的pH值1.3—1.8,有調節腸胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌,加速消化。醋酸及檸檬酸則能滲透食物,有很強的殺菌能力。日本一項有關食醋類的研究指出,醋含較高氨基酸,有助抑製人體老化,預防各種老年疾病。用加醋的水洗臉或洗澡,能起到鬆軟面板、增強面板活力的作用。

快速美白第六種食物是紅酒,睡前喝一杯,肯定能提升氣色。

紅葡萄酒含有200多種對人體有益的營養成分,糖、有機酸、氨基酸、維生素、多酚、無機鹽等對人體非常有益。酒中含有的抗氧化成分,可抗癌、抗衰老及預防血小板凝結成血管阻塞。手腳冰冷的女性,可以用紅酒促進血液流通,讓整個人的氣色好起來。對有輕微貧血的女性,紅酒可養氣活血、養顏美容,使面板變得有彈性。

文章來源: https://gogonews.cc/article/1783181.html

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