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4個穴位去濕減肥法!比喝紅豆薏米水還管用,一周瘦2斤!
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4個穴位去濕減肥法!比喝紅豆薏米水還管用,一周瘦2斤! 觀看人數:3844  

 

春末夏初多雨天,潮濕、濕冷的環境容易讓濕氣入侵我們體內。所以,在春夏交替的時候,及時給身體「排濕」,對一年的養生保健都至關重要!


4個穴位祛濕減肥


很多朋友在減肥過程中肯定聽到過這樣一句話,你濕氣太重了,所以比較胖,那麼大家印象中除濕的辦法是什麼呢?有的朋友說和紅豆薏米,有的還說是運動,今天小編分享一個更簡單的方法,找到我們身體中的下面四個穴位,每天按摩,就能輕鬆排除身體濕氣,你們要認真看,可不能按錯穴位哦!


第一個穴位:豐隆穴


位置:位於小腿前外側,外踝尖上8寸處,距脛骨前緣二橫指

手法:用大拇指或食指間關節點按穴位3分鐘,然後順時針揉按穴位約5分鐘。

功效:可達到通調脾胃氣機,祛濕化痰的功效。

第二個穴位:足三裡


位置:位於外膝眼下3寸處,距脛骨前緣一橫指

手法:用大拇指按壓或順時針按揉穴位5—8分鐘,局部產生酸脹感時效果佳。

功效:具有調理脾胃、疏風化濕的功能,還能補充益氣、增強機體免疫力。

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第三個穴位:中脘穴


位置:位於身體上腹部,身體正中間,肚臍上4寸

手法:用指端或掌跟作用於穴位,順時針按揉2—5分鐘。

功效:有和胃健脾、降逆利水的功效,並適用於有消化不良、脹氣等情況的朋友。

第四個穴位:曲池穴


位置:完全曲肘夾緊手臂時,位於手肘最外側端處。

手法:用大拇指指腹點揉2—5分鐘,按壓可以是點揉方式也可以是四指併攏,輕輕拍打,以局部皮膚微紅為剛好。

功效:可以洩大腸濕熱,也可以幫助恢復因濕氣重而產生的濕疹等皮膚疾病。

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中醫文化博大精深,和你們認知裡的辦法相比,這是不是更簡單呢?解決濕氣,身體一身輕,你們不妨帶上家人試一試哦!

參考來源:https://kknews.cc/health/4eplol2.html

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