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這九個傷肝的壞習慣,以後千萬別再做!否則後果自行負責!!
注意!注意!別怪醫生沒警告妳!

這九個傷肝的壞習慣,以後千萬別再做!否則後果自行負責!!

 

 
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這九個傷肝的壞習慣,以後千萬別再做!否則後果自行負責!! 觀看人數:488  

 

大家好,我是健康一點靈小編CA!今天要來說說關於「注意!這九個傷肝的壞習慣,以後千萬別再做!否則後果自行負責!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!

肝臟沒有痛覺神經,所以,微小的肝損傷人體不會察覺,一旦確診就是中晚期肝病。日常生活中,9個傷肝習慣,以後千萬別再做。

(source: toutiao)

1、暴飲暴食

中國人提倡細嚼慢嚥,吃點太快不單增加腸胃負擔,還可以誘發脂肪肝。暴飲暴食導致體內自由基增多,肝臟主要負責排出自由基,淨化血液。所以,一旦自由基增多,肝臟負擔也會加重。

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(source: toutiao)

2、早餐不吃

早餐可以中和胃酸間接保護肝臟。吃早餐,有助於減少膽結石、便祕、胰腺炎的發生率,早餐能夠增加飽腹感,間接起到保護肝臟作用。

(source: toutiao)

3、飲酒過量

貪杯會增加體內毒素,誘發肝損傷。飲酒過量還會引發肝中毒,導致肝炎。長期飲酒還可以誘發肝硬化。

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番茄醫生提醒,每日飲酒量應控製在2杯以內。

(source: toutiao)

4、食物不熟

半身不熟的食物也會引起肝損傷。因為它們常帶有寄生蟲和細菌,容易引發痢疾、腸胃炎,加重肝病甚至誘發肝性腦病。

(source: toutiao)

5、油炸食物

包含飽和脂肪酸,引起脂肪肝。同時,這些不健康的油炸食物還會增加肝病與心臟病發病率。

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日常用油應儘量使用芝麻油或者橄欖油。

(source: toutiao)

6、加工食品

多含有人工新增劑、色素、防腐劑等,這些化學物質比較難分解,肝臟需要更長時間來分解毒素,長期吃加工食品容易誘發肝損傷。

(source: toutiao)

7、藥物過量

藥物也有副作用,甚至引起肝損傷,比如止痛藥就不能長期吃。此外,抗抑鬱藥、抗癲癇藥、解熱鎮痛藥、抗甲亢藥、抗生素、降糖藥、心血管藥等,都不適合久服。用藥應在醫生建議下,謹慎服用。

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(source: toutiao)

8、早晨起床不排尿

經過一夜休息,身體毒素都要通過尿液、汗液、糞便排出毒素,早晨起床要馬上排尿,把一整夜毒素排出,否則憋尿會讓毒素堆積體內,時間久了容易誘發肝中毒。

(source: toutiao)

9、睡眠不足

熬夜可能熬出肝病,睡眠是一個自我修復的過程,經常熬夜身體得不到修復,免疫力就會下降。此外,還會加重肝炎病情。番茄醫生提醒,每日睡眠時間應不低於7-8小時,肝臟才能高效排毒。

Reference:
文章來源: https://gogonews.cc/article/3484720.html

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