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阿姨煲湯從不放肉,卻出奇的好喝。素食的朋友快收藏吧。
一位阿姨煲湯從不放肉,卻出奇的好喝!收好慢慢做,寧可食無菜,不可食無湯...

阿姨煲湯從不放肉,卻出奇的好喝。素食的朋友快收藏吧。

 

 
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阿姨煲湯從不放肉,卻出奇的好喝。素食的朋友快收藏吧。 觀看人數:54056  

 

一位阿姨煲湯從不放肉,卻出奇的好喝!收好慢慢做

寧可食無菜,不可食無湯!

接下來這些湯可厲害了

明明都木有肉肉

但卻出奇的好喝!

趕緊試試煲這些湯,健康又養生~

1、節瓜養顏湯

節瓜,1個。

紅蘿蔔,1個。
 

花生,1兩。

栗子,2兩。
 

冬菇,5個。

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薑,幾片。
 

功效:補腎養顏。
 

2、竹笙金針湯

竹笙,10條。

金針菇,一把。
 

冬菇,8個。

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薑,數片。
 

功效:助消化、助睡眠。
 

3、蓮藕養血強身湯

蓮藕,1斤。

紅蘿蔔,半斤。
 

花生,4兩。

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冬菇,10個。
 

功效:消除疲勞、凈化血液、養血養顏。
 

4、木瓜清熱湯

木瓜,1斤。

眉豆,2兩。
 

花生,2兩。

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支竹,3條。
 

冬菇,10個。

陳皮,1塊。
 

功效:明目、清腸熱、養顏。
 

5、玉竹煲沙參湯

玉竹,5錢。

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西洋參,4錢。
 

沙參,5錢。

黃豆,2兩。
 

陳皮,1塊。
 

功效:潤肺化痰、止熱咳平燥。
 

吃多了煎炸燒烤的人士最適宜。
 

6、猴頭菇養胃湯

猴頭菇,2個。

冬菇,5個。
 

核桃,1兩。

淮山,1兩。
 

花生,1兩。

蜜棗,2個。
 

功效:養胃,補虛,益腎。
 

7、馬鈴薯雜陳湯

馬鈴薯,半斤。

木耳,1兩。
 

黨參,1兩。

蓮子,1兩。
 

冬菇,5個。

黑棗,5個。
 

薑,幾片。
 

功效:通血管。
 

8、老黃瓜祛濕湯

老黃瓜,1個。

赤小豆,1兩。
 

扁豆,1兩。

淮山,1兩。
 

蜜棗,3個。

陳皮,1片。
 

蓮子、百合、茯苓,少量。
 

功效:祛濕氣。
 

9、椰子潤肺湯

椰子肉,1個。

淮山,1兩。
 

南北杏,1兩。

雪耳,少量。
 

參須,少量。

蜜棗,2個。
 

功效:潤肺,除煩。
 

10、玉米健脾湯

玉米,1個。

海底椰,1兩。
 

淮山,1兩。

百合,1兩。
 

薏米,1把。

茨實,1把。
 

圓肉,5粒。
 

功效:健脾,開胃。
 

煲素湯小貼士

1、喜歡湯味十足的,要多放湯料。
 

2、不用放油,湯料本身會出油。
 

3、既然是素湯,就不要放雞精雞粉。
 

4、調味只需要放鹽,若想放味精或蘑菇精也無妨。
 

5、有壓力煲的就一鍵搞定,沒壓力煲的就先大火滾開然後慢火煲1-2小時。
 

記得就為家人留一份素材湯譜吧!

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