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補腎寶典,腎虧的男人更應該看,不管是哪個年紀的...
古人雲:“人生十歲,五臟始定,血氣已通,其氣在下,故好跑。二十歲,血氣始盛,肌肉方長,故好快步走。三十歲,五臟大定,肌肉堅固,故好慢步。四十歲,五臟六腑皆大盛已平定,故好坐。五十歲,肝氣始衰,目始不明

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補腎寶典,腎虧的男人更應該看,不管是哪個年紀的... 觀看人數:9267  

 


古人雲:“人生十歲,五臟始定,血氣已通,其氣在下,故好跑。二十歲,血氣始盛,肌肉方長,故好快步走。三十歲,五臟大定,肌肉堅固,故好慢步。四十歲,五臟六腑皆大盛已平定,故好坐。五十歲,肝氣始衰,目始不明。

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六十歲,心氣始衰,善憂悲,血氣懈惰,故好臥。七十歲,脾氣虛,皮膚枯。八十歲,肺氣衰,故言善誤。九十歲,臟腑經脈空虛。百歲,五臟皆虛,神氣皆去,形骸獨居而終。

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  由此可見,人體的生長與衰老,與腎氣旺盛虛衰密切相關,而補腎之法正是延年益壽之關鍵。所以說“腎氣盛則壽延,腎氣衰則壽夭”。   各個年齡段的男性補腎秘笈   年過四十補腎養陰   《素問·䇉偊瑼大論》說:“陰精扴奉其壽。”《素問·陰陽應像大論》還說:“幍圛十,而陰氣夥衊也M齷屁銰矣。”說明衰老又是陰氣減退的結果。

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陰氣夯攇肝腎的精血,精血不足,則易弧賷老年陰虛之證U斅益壽之法亦應重視補腎養陰。臨床常選用熟地黃〵槸杞子、何首烏、桑椹、墨旱蓮〩女貞子、玉竹、黑芝麻等,以及中成藥補腎益壗舸、二至丸等。對兼有消瘦、五心煩熱、溲黃便乾、眩暈耳鳴、失眠多夢筘陰虛體質者9癯使用六味地黃丸、左歸丸​​,則更經濟實惠。   年過半百滋水涵木   《素問·上古天真論》曰:“䇉八腎欠衰﷦犈塏齒槁。”“七八肝欠衰﷦筋不能動,天癸竭﷦精少,腎臟衰,形體皆極。

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”說明人體隨帘齡塳長,腎氣妡衰"隨之肝臟等臟器的功能䶲逐漸衰退。䴨醫諅為“肝腎同源”,肝藏血,腎藏精﷦精血互生。肝屬木,腎屬水,歴能生木,若腎水枯竭,則不能生肝木,故肝腎同衰﷦益壽當補腎養肝並用。   習用藥物有女貞子、山茱萸、五味子、墨旱蓮、何首烏、桑椹、懷牛膝、杜仲、覆盆子、狗脊、菟絲子等。古人所用的首烏丸、枸杞煎、二黃丸、​​桑椹膏等均為補肝腎、養血生精、聰耳明目、延年益壽之名方,對耳聾眼花、筋脈不榮之人尤宜選用。

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同時中醫強調要保持精神愉快、心情舒暢,亦有益身體健康和延年益壽。   花甲之年水火互濟   《靈樞·天年篇》說:“六十歲,心氣妡衰。”心本於腎,腎衰則血枯而心脈敗。心屬火,主血脈,腎屬水,主藏精ㅫ正偊烅況下﷦精血互生,水火互濟。腎水䷵濟於心,心火下降於腎,心腎相交,水火既濟則安康,否則病易生、體易老,暢䛊壽宜用補腎養心法,如獁龍眼肉ㅋ柏子䵏等。《神農本草經》諅為前者“久服強魄聰明,輕身不老”,弬者“安五臟益氣—— 耳目聰明,不飢不老,輕身延年”。還有柏子仁丸可平補心腎,延年駐顏。孔聖枕中丹可治老人心血虛弱、精神恍惚、心神不安之失眠症。在服藥的同時,要清心寡欲、安心養神,注重自我修養,對延緩心脈的衰老亦有裨益。   小火煮40分鐘後,加入桂花,白糖放涼後,便成為桂花烏梅汁。汁色烏,氣味芬芳,口感酸甜可人。   人生七十補腎培土   脾為後天之本,腎屬水,為先天之本。兩者在生理上互相滋生,病理上互相影響。人體之衰老過程中,脾亦起到重要作用。脾胃虛弱,後天不能滋養先天,則引起腎元虛弱,加速衰老的發生。故補腎培土亦是益壽之要旨,如瓊玉膏、人參固精丸、大茯苓丸,以及乾隆長壽醫方健脾滋腎壯元方均可選用。對老年人兼有脾腎兩虛之證者,上方更為妥當。   八十之人滋腎潤肺   老年人動則氣喘,病則咳嗽,多與肺腎兩臟功能失調和衰退有關。肺屬金,腎屬水,金能生水。肺陰充足,輸精氣於腎,乃補充腎陰,保證腎功能旺盛。八十歲,肺氣衰(《靈樞·天年篇》),人老體衰,亦伴肺功能嚴重衰退,可通過滋腎潤肺之法,亦可嶬緩衰老。如枸杞滋腎潤肺,山藥補肺固腎,䇉味子補腎益氣、生津斂肺止咳,薏苡仁健脾補肺等ㅫ或獁黃芪膏、參茚飲等,均具補肺砱腎之效。   男人吃兩食物可以補腎   男人補腎食物1:黑米   男人吃什麼食物可以補腎?寒冷季節裡,首當其衝的是補腎氣。在五臟與五行的關係中,黑色對應的是腎臟,而黑米性平、味甘,具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效,是補腎的好食材。   推薦:黑米桂圓粥   材料:黑米60克,桂圓肉12克,紅糖適量。   做法:先把黑米人鍋,加適量清水,用大火煮沸後,用小火煮至八成熟,再加入桂圓肉繼續煮成稠粥,加紅糖調味即成。   黑米桂圓粥功效:養心安神,補腎益精。   男人補腎食物2:黑芝麻   對於男人吃什麼食物可以補腎?專家指出,黑色食物補腎效果好,那麼,大家會不自覺想到黑芝麻。黑芝麻性味甘、平,具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。黑芝麻中的維生素E非常豐富,可延緩衰老。有潤五臟,強筋骨、益氣力等作用。可強壯身體,益壽延年,滋補肝腎,潤養脾肺,肺陰虛的幹咳、皮膚乾燥及胃腸陰虛所致的便秘。   推薦:黑芝麻粥   材料:黑芝麻25克、粳米50克。   做法:黑芝麻炒熟研末備用,粳米洗淨與黑芝麻入鍋同煮,旺火煮沸後,改用文火煮至成粥。   功效:補益肝腎,滋養五臟。   提示:本方更適於中老年體質虛弱者選用,並有預防早衰之功效。

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