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癌症都是吃出來的!這幾個習慣相信你也有!
癌症是一個細胞增殖和凋亡的過程,飲食往往是一個誘發過程。在癌症的發生和發展的過程中,飲食占有最大的影響力,近35%。其中與食物相關的食品添加物也占...

癌症都是吃出來的!這幾個習慣相信你也有!

 

 
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癌症都是吃出來的!這幾個習慣相信你也有! 觀看人數:42  

 

癌症是一個細胞增殖和凋亡的過程,飲食往往是一個誘發過程。在癌症的發生和發展的過程中,飲食占有最大的影響力,近35%。其中與食物相關的食品添加物也占了1%。研究已經發現許多食物中的物質與癌症發展有關,包括食品添加物、烹調方式、食物的保存方法、環境汙染物質與藥物殘留透過食物進入體內。

這些不良飲食習慣一直都在殘害著我們的身體,你到底了解多少呢?你的生活裏有沒有這些不良的飲食習慣呢?

多糖飲食誘發癌症

現在的國人生活條件越來越好,飲料成為餐飲中不可缺少的一份子。

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不光是許多小孩子,連許多大人都是每頓飯一定要喝飲料才能吃得下去。在飲料的製作過程中,糖是一個必不可少的東西。而且現在市面上銷售的飲料還有不少的酒精含量,多數酒精含量都超過0.5%。過量攝入含糖飲料會增加超重和肥胖的風險。根據目前的流行病學研究,肥胖至少與13種癌症有關。

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這13種癌症分別是:腦癌、多發性骨髓瘤、食道癌、絕經後乳腺癌、甲狀腺癌、膽囊癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、腎癌、卵巢癌、子宮癌和結腸癌。

因此我們平時要限製糖的攝入,少吃糖,含澱粉量比較多的食物也要少吃,比如土豆、紅薯等。

酒精誘發癌症發生

酒精對人體的有害影響眾所周知並有所記錄,但至今酒精和癌症之間的因果關係仍不明了。日本一項最新研究再次表明,酒精會直接參與導致7種癌症的產生:乳腺癌、結腸癌、肝癌、食道癌、直腸癌、喉癌和口咽癌。在上述癌症類型當中,因喝酒致患癌死亡的人數占全球癌症逝者的6%左右,其中還不包括相關的皮膚癌、前列腺癌和胰腺癌。

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研究表明,不僅僅是經常飲酒的人會增加患癌風險,輕度或中度飲酒者也一樣會大大增加癌症患病率。而且飲酒越多,患癌風險越高。如果飲酒同時伴有吸煙,那麼患癌幾率將會成指數函數增長。

為了健康,專家建議戒煙戒酒。其實只是很簡單的事情,就可以避免癌症的發生,何樂而不為呢?

過度食用保健品

很多人片面聽信廣告宣傳,以為保健品對疾病有直接療效,混淆了保健品和藥品的功效,甚至去看病還抱著一堆保健品,這是如今對保健品理解的最大誤區。

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保健品只能預防和調節身體的亞健康狀態,如果不經醫生指導就盲目服用,就會影響治療甚至加重病情。如果將保健品以藥品形式每天定量服用,一旦停用,往往會對服用者造成心理不適。

有的人可能有病沒被發現,也有的人有一些不良習慣,長期大劑量食用保健品會產生很大影響。例如,長期酗酒,可能對肝髒已造成影響,若再服用深海魚油,就可能導致肝功能受損。

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