sponsored ads
sponsored ads

 

請稍候網頁載入中:
日本風行「骨盆瘦身術」!早晨只要2分鐘,腰瘦15cm!跟著做就對了
日本風行「骨盆瘦身術」!早晨只要2分鐘,腰瘦15cm!跟著做就對了

日本風行「骨盆瘦身術」!早晨只要2分鐘,腰瘦15cm!跟著做就對了

 

 
sponsored ads
sponsored ads
 
sponsored ads
sponsored ads

日本風行「骨盆瘦身術」!早晨只要2分鐘,腰瘦15cm!跟著做就對了 觀看人數:63  

 

隨時隨地都能輕鬆瘦身是你我都想達到的境界!日本超人氣大庭史榔醫生的骨盆瘦身術,就讓許多試過的女性驚嘆不已,除了新陳代謝提高、、食慾也獲得控製,進而形塑出易瘦體質。提供給你起床後與不論何時何地都能做的骨盆操,現在就立刻試試吧!

為何「緊縮骨盆」就會瘦?

1.因為內臟會回歸到正確位置。一旦異常擴張的胃或腸子緊縮了,身體便不會再囤積贅肉或多餘水分,容易感到飽足感2.由於姿勢變正確,血液循環變好,代謝也跟著提升,也更容易燃燒脂肪3.骨盆寬度變窄後,臀部上提、、雙腿拉長,人看起來就更加修長

隨時隨地端正姿勢的方法

1.快速骨盆操瘦身兼養生雙腳打開站立,內腳踝之間的距離與骨盆同寬,雙手在胸前合十。左右轉動腰部。轉動吃力的那一側,「邊吸氣」邊用力轉動上半身。

sponsored ads
sponsored ads


 


相反的,轉動輕鬆的那一側,則「邊吐氣」邊用力轉動上半身。左右來回3次後結束

2.24小時就變瘦的神奇穴道從肚臍下4指處再往左一指處,有個24小時就能減輕體重的穴道。雙手手指同時用力按壓此處至略有痛感為止。保持力度持續按壓,連續做7次呼吸

3.矯正駝背、、肩部歪斜站直,雙手在身後交握,手掌朝上。手肘打直,肩部上下活動。

sponsored ads
sponsored ads


 


4.變胖的走法&變瘦的走法走路時只要膝蓋打直,看起來就會年輕10歲以上,體態也更形優美

5.美麗提升200%的坐姿自然生理結構下的脊椎骨是呈現S型的。端坐時,腰部略略往前挺,才是最不容易累、、最美的坐姿

參考來源:http://ezp9.com/p60403.asp

sponsored ads
sponsored ads
 

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

 Facebook 粉絲 留言版

01廣告刊版插入



這裡滾動定格
sponsored ads
sponsored ads

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作