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你每次*生氣*都是身體的一次地震!
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你每次*生氣*都是身體的一次地震! 觀看人數:15  

 

你每次生氣都是身體的一次地震!

我們常常明知氣大傷身,但遇到令你不愉快的事情時,還是會大發雷霆。其實,你的每一次生氣,對身體來說都是一次地震, 在瞬間對身體產生巨大影響,和不可逆的損傷。

比如,內分泌係統紊亂,免疫會因為應激需要而受到抑製;消化功能會因為應激而減弱。

機體為了應激,不得不強化心臟的跳動以支持生氣所需的供養,這些都為心臟病、心梗、腦梗的發生累積了風險!

中醫早就講得很清楚: 怒傷肝,喜傷心,憂傷肺,思傷脾,恐傷腎,百病皆生於氣。

一次生氣,可能氣出20種病!看完我再也不敢生氣了!

生氣,或許會給你帶來 乳腺增生、 頭暈頭痛、 月經不調、 精神抑鬱 、失眠多夢 、 免疫力下降 、 胸悶氣短 、排便失常 、心臟病 、皮膚病、血壓升高、咽炎等疾病。

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既然生氣會帶給我們這麼多害處,那麼我們該如何養生呢?

按《黃帝內經》來講,恬淡虛無,真氣從之。

意思是說,我們在精神上要恬淡虛無, 要做到精神內守,守得住,身體就好;守不住,身體就不好。

現在人很怕缺營養,其實人本來需要的營養和能量是不多的,其中有90%都漏掉了,它們被用來運作慾望和妄想了。 所以養生,要先補 漏。

01

眼睛和耳朵

精神內守中,守好眼睛和耳朵是很重要的。

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老子說, 「五 色令人目盲,五音令人耳聾。」 每天去看花花綠綠的,比如我們看花,眼睛把精神投放到花身上,那精神就流失了。

現在最嚴重的是看電視電影,玩遊戲,整個人的精神都被電視給吸進去。現在更糟糕,看手機,手機上的東西更吸引人。這類東西很暗耗精神,中醫叫腎精。

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眼睛東看看,西看看,看到了歡喜,心就生貪著,這都是在耗精神。 眼 睛是通肝木,耳朵是通腎水。

如果要聽,就要聽一些高品質的音樂,比如:中國古典樂器,或者西方靈性音樂。 

02

舌頭,口味要清淡

很多人吃什麼東西都味道不足,口味就變成越來越重。

冬天吃酸辣火鍋,或者每天要吃橄欖菜,辣椒等下飯,這都是口味敗壞。

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而口味敗壞,根本原因就是腎精不足。

比如解渴。口渴了,喝水能解渴嗎?其實解渴是靠體內生津。有些糖尿病患者,一直感覺口渴,就是他體內無法生津的原因。 腎水和心火相交,嘴巴就有口水,這時的口水是甜的。

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腎精不足,就感覺不到甜味。

03

鼻根

許多人很愛聞香水,女生愛噴香水,而香水會傷脾胃,導致消化不好。

建議大家多多走出家門,與大自然連結,聞聞花香和泥土的味道,這些來自天地的禮物會讓我們鼻根清淨,神清氣爽。

04

意根

大部分的精氣神都給妄念給消耗了。 比如疑心重的人,脾胃就不好,長不胖,而且手紋一定比較亂。因為他思維太複雜,總是走歪了,一會兒想他是好人,一會兒想他是壞人。這類人就比較累,所以人簡單一點生活,精氣神就足。

想要養生,是不容易。 因為我們體內有一套係統,它會通過七竅來起作用,這套係統就是「魂魄係統」。這類係統會生長,會吸收。

比如沒有調整 好「魄係統」,「魄係統」是髒的,它就會吸收髒的消息,眼睛看的,耳朵聽的,都是負面的 ,帶著負能量的。「魄係統」專門吸收這類陰能量,會讓我們體內的陰能量更多。

網路上負面資訊很多, 我們要是很喜歡看負面新聞,是身體內「魄係統」太髒了。想要開發智慧,光明正大起來,就不容易了。

「魄係統」汙染以後,就容易蒙蔽心光,心的靈光被蒙蔽,智慧就開發不起來。所以要想提升自己的靈性,就不要看亂七八糟的新聞報導、八卦等負面消息。

「魄係統」通過修行,可以提升正能量。正能量增強後,我們自然就不喜歡看負面新聞了。 多看看聖賢大德的書籍或者演講,有助於我們提升自己的修養和正能量。

最後,推薦給大家一些養生食物:

1、木瓜

木瓜營養和藥用價值都很高,有百益果王之稱,可助消化、健脾胃、順氣、潤肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、銀耳燉木瓜、木瓜燉排骨都是不錯的選擇。

2、佛手

佛手有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。佛手的花、果泡茶喝,有理氣作用。肝氣鬱結可用佛手與其他藥配伍煎服。

3、玫瑰花

玫瑰花可通氣消食、解毒生津、和中止咳,對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。可用玫瑰花沏水喝,也可將鮮花插在居室,也有益於順氣寧神。

4、橘皮

把橘皮洗淨晾乾,這就是中藥陳皮,具有理氣化痰、健胃除濕的作用。可同茶葉一起泡水喝,也可單獨泡水喝,味清香,可提神、通氣。

將幹橘皮泡於白酒中,2~3周後即可飲用,能清肺化痰。做菜時也可以放幾片,解膩開胃。

5、白蘿蔔

鮮蘿蔔洗淨切成小塊,與粳米一起加水煮成粥,加少量食鹽調味食用。可止咳化痰、消食利膈。適用於胸膈滿悶、食積飽脹。

6、山楂

山楂順氣止痛、化食消積,適宜於食積造成的胸腹脹滿疼痛,對於生氣導致的心跳過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃或泡水,各種方法食用皆有效。

7、蓮藕

蓮藕健脾和胃、通氣、養心安神。蓮藕燉排骨、涼拌蓮藕都不錯。

編者後記:

情緒怎麼保持喜悅平衡呢?

很簡單。心理學上有這樣一個定律: 替換定律。

比如,我們吵架了,如果我一直面對著你,而從這種環境出不來,我的負面情緒就很難轉出來。

如果這時候,我以最快的速度離開,做一些積極的小事,比如收拾房間、跑步,或是做讀書筆記,它們能將我們從不知如何是好的失落感中解救出來。

主動工作,可以啟動負責積極思考的左腦。哪怕只是開始做一些微不足道的小事,也能促使人開始用積極樂觀的心態面對世界,並且獲得成就感和對生活的掌控感。

從最小的事情開始,一點點激勵自己,腳踏實地往前走,我們就會發現,人生沒有翻不過去的山。

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