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口臭真的很失禮!以下3種方式讓你避開口臭!
有時候,因氣候炎熱導致我們體內發熱而出現「口氣」問題,於是只要多喝水或涼茶就能解決。

口臭真的很失禮!以下3種方式讓你避開口臭!

 

 
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口臭真的很失禮!以下3種方式讓你避開口臭! 觀看人數:78  

 

有時候,因氣候炎熱導致我們體內發熱而出現「口氣」問題,於是只要多喝水或涼茶就能解決。不過,一些人卻有「口臭」的問題,這也是生活中比較常見的一種口腔疾病,但只要我們擁有好的口腔習慣就能有效的預防口臭。

mouth1

養成良好的口腔清潔習慣

吃飯後要及時漱口,早晚堅持刷牙或剔牙,定期做口腔檢查,儘早發現及治療牙齒疾病。另外,刷牙的時候別忘了輕刷一下舌頭,因為舌頭上的許多小顆粒下面也會暗藏細菌和菜屑,也會造成口氣。

飲食健康,清熱解毒

中醫認為,口氣屬於胃腸道有「熱」,因此主張有口氣的人要儘量少吃「助熱」的溫裏散寒類食物,適量吃一些清熱類食物。

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飲食也要相對清澹,避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油膩的食物;進食時要細嚼慢咽;多喝水,多食蔬菜水果及豆類。

mouth2

適當使用口香糖、漱口水

口香糖和漱口水可以簡潔而快速去除牙面軟垢,但是要掌握好時間,最好不要超過15分鐘。而且有些人不適合嚼口香糖,如有胃病的人,長時間咀嚼會使胃酸分泌增加,空腹狀態下會出現噁心、反酸水等症狀。漱口水則不宜像牙膏一樣每天使用,因為口腔中有一些正常的菌群存在,長期使用漱口水會引起口腔菌群的失調和結石的附著。

人過中年後,唾液分泌減少降低了口腔的自潔作用,所以中老年人更容易出現口臭。

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中老年人可咀嚼青橄欖、話梅,用甘草泡茶喝來增加唾液。而每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水,可調節胃腸功能,也有利於消除口臭。

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