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濕氣讓肚子越來越大,想要消除大肚腩,多喝這7款祛濕茶
體內濕氣過重,會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、皮膚出現濕疹皮疹,甚至出現腸胃炎。那中醫是怎麼

濕氣讓肚子越來越大,想要消除大肚腩,多喝這7款祛濕茶

 

 
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濕氣讓肚子越來越大,想要消除大肚腩,多喝這7款祛濕茶 觀看人數:6  

 

體內濕氣過重,會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、皮膚出現濕疹皮疹,甚至出現腸胃炎。那中醫是怎麼看待祛濕的問題的?薏米紅豆湯真的可以幫助祛濕?答案當然是否。下面就從中醫角度分析。

中醫認為脾胃主水,濕氣多了可影響脾胃的運化功能,繼而產生內濕,表現為舌苔厚膩、口腔粘液多而苦澀、臉色晦暗和四肢倦怠。

7大祛濕茶

1、陳皮茯苓茶

做法:茯苓5克,陳皮2克。

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茯苓、陳皮洗凈,放人保溫杯中,在杯中沖入熱水,等待5分鐘即可飲用。

功效:健脾利濕,化痰減肥,健脾燥濕,化痰祛脂。

2、枸杞薏米茶

做法:薏米300克,枸杞子一把,紅棗2-3顆,冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質,用清水淘凈並控乾水分;將薏米放入平底鍋中,鍋中不可放油,開小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可關火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中,枸杞子可抓一小把放入,如喜歡甜味可放幾顆冰糖,再放入焙好的薏米,沖入滾燙的開水,浸泡5-10分鐘即可飲用。

功效:薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。

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薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕,宜在春季養生飲用。

3、二花蜜茶

做法:木棉花10克,槐花10克,蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋,加清水800ml,大火煮沸,小火熬煮15分鐘,去渣留汁,調入蜂蜜即成。

功效:具有清熱祛濕,涼血止痢的功效。尤其適用於有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。

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4、五花茶

做法:金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。將上述材料洗凈後(鮮土茯苓宜斬成細塊狀),加入適量水,煎煮半小時即可飲用(根據口味可以加入適量冰糖調味)。

功效:選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花,使其功效不言而喻,再加入利濕、解毒、利關節的土茯苓,及健脾利水、清熱、舒筋的苡米,使得本茶利濕效果更強。

5、茯苓薏米薑茶

做法:茯苓15-20g,薏米20g,生薑3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗,放一碗半水,浸泡30分鐘。

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加入生薑,點火,煮開後,轉小火煎煮30分鐘,水差不多只有一碗時,關火,趁熱喝。第二次喝的時候,繼續加一碗水,煮開後煎20分鐘。還可以再喝一次,繼續加水,煎20分鐘。

功效:茯苓不但去濕還健脾胃,再加上暖胃的薑,很適合胃不好、胃寒的人飲用。

6、木棉砂仁飲

做法:木棉花10克,春砂仁3克。

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上2味一同放入杯中,沖入沸水,加蓋10分鐘,即可飲用。

功效:具有健脾祛濕的功效。適用於春夏季感受暑濕後出現腹脹、不思飲食、四肢困重的人群保健飲用。

7、辛涼飲

做法:薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g,因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分,先要用熱水煎煮薏米半小時,然後用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。

功效:這四種植物向來被認為是祛濕的上品,暑濕季節服用可以幫助脾胃化解體內的濕氣。同時,薏米具有補益脾胃的作用,可以增強脾胃抗濕的能力,避免濕氣再次侵犯。

其實要想去除身體中的濕氣,飲食是非常有效的方法。但是一定不能隨便亂吃,要採用科學的食療法,這樣才能吃出健康,排走濕氣!

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