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脾虛的女人會變醜,想要臉上膚色好,先從脾胃養起
總由這樣的錯覺,心肝脾肺腎這五臟中,脾是最不起眼的一個,也是最不常出現問題的一個,所以人們常忽略它...

脾虛的女人會變醜,想要臉上膚色好,先從脾胃養起

 

 
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脾虛的女人會變醜,想要臉上膚色好,先從脾胃養起 觀看人數:240  

 

總由這樣的錯覺,心肝脾肺腎這五臟中,脾是最不起眼的一個,也是最不常出現問題的一個,所以人們常忽略它的作用和它虧損後帶來的後果。其實,所有的臟器對我們的身體都有全面的支撐作用,脾也不例外。「脾是後天之本」,如果脾有虧損,那麼身體其他器官也會被影響。尤其對女人來說,脾虛造成最嚴重的癥狀就是——老得快。所以,要想顧全自己的「面子」,就要好好保養脾。

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自己檢查,脾虛的6個癥狀

癥狀1:舌苔有變化。

舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面是紅色,看上去很潤澤,舌面有一層舌苔,輕薄且乾淨。如果舌頭邊緣出現了明顯的齒痕,就說明身體機能出問題了。舌苔白厚,滑而濕潤,說明體內有寒氣;舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩,說明體內濕熱;舌質赤紅無苔,說明體內熱氣達到了傷陰的程度。

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在夏季,脾濕的人常常會感覺口內黏膩,面色晦暗發黃。

癥狀2:食慾下降。

中醫認為,濕氣進入體內後最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體,把這些物質轉化為被人體利用的營養物質。大多數人在夏季都會出現食慾下降,但也有一些人食慾不受影響,有較強的飢餓感,可吃了東西後卻有飽脹的感覺,這是胃強脾弱的表現。

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癥狀3:早起不適。

清晨起床,如果感到胸悶氣短、頭昏腦漲,說明脾胃功能較虛弱。中醫有「脾氣一虛,肺氣先絕」的說法,也就是說,脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度,肺受牽連,就容易出現氣短、動則氣促等肺氣虛的表現。

癥狀4:濕氣重。

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濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加,嚴重時會出現下肢水腫。身體肥胖的人,90%都是體質虛弱者,而體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛造成新陳代謝減慢,機體活力減弱,消耗營養的能力減低,正因為營養無法消耗而堆積於體內,從而形成了肥胖。

癥狀5:如廁宿便異常。

如廁後觀察一下宿便,如果形狀軟爛、黏膩,則為脾濕的癥狀,說明消化功能出現了異常。

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癥狀6:睡覺愛流口水。

「五臟化液,脾為涎。口為脾竅,涎出於口,涎為脾之液。」所以脾虛是流口水的主要原因。此外,脾虛使其運化作用失常,會出現面色萎黃、精神疲倦、氣短怯冷等癥狀。

飲食注意事項

脾胃虛弱的人不宜多吃酸味食物,因為「酸入肝」,會使肝氣旺盛,而「肝木」又是克「脾土」的,這樣會使弱者更弱。另外,脾虛的人還忌食性質寒涼、易損傷脾氣的食物,如苦瓜、茄子、冬瓜、筧菜、黃瓜、空心菜、芹菜、茭白、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、西瓜、梨等。其中,味厚滋膩,容易阻礙脾氣運化功能的食品有:鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等;利氣消積、容易耗傷的食物,如蕎麥、山楂、香菜、蘿蔔等也盡量少吃。

平時,我們應該多吃具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食物,如粳米、秈米、薏米、鍋巴、熟藕、栗子、山藥、豇豆、扁豆、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇、紅棗、葡萄等。

推薦一款食療方法

蓮子粳米粥

用料:去皮、去心的蓮子肉50克,粳米50克~100克,冰糖適量;做法:將蓮子肉與粳米同煮成粥,再加冰糖稍煮即可。此粥可養心益氣、健脾止瀉,尤其適用於心脾兩虛所致的心悸、失眠、多汗、食欲不振、體倦疲勞的癥狀。

最後,首都知名中醫專家特診部專家提示您,脾虛萬不可忽略,食療亦不可抵藥材使用,如病情嚴重,還需尋靠譜中醫治療,切勿怠慢,延誤病情。

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