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半夜老是驚醒?用過的說有效!!按摩兩穴道,有效舒緩半夜失眠
這樣半夜老是驚醒,再入睡難的情況是什麼原因造成的?又有什麼方法可以緩解這種情況呢?半夜老醒,可能是臟

半夜老是驚醒?用過的說有效!!按摩兩穴道,有效舒緩半夜失眠

 

 
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半夜老是驚醒?用過的說有效!!按摩兩穴道,有效舒緩半夜失眠 觀看人數:4440  

 

這樣半夜老是驚醒,再入睡難的情況是什麼原因造成的?又有什麼方法可以緩解這種情況呢?

半夜老醒,可能是臟腑出現問題

中醫上認為,一天的十二個時辰對應著人體的十二臟腑。在某一時辰裏,其對應臟腑的氣血是最旺盛的。而如果某一臟腑出現了問題,在相應的時辰裏就會出現莫名醒來的現象。而如果要緩解這種現象,最好的方法是疏通相應的經絡來解決。

1 淩晨1~3點醒來——疏通肝經

如果在淩晨1~3點異常醒來的話,這就是肝火過旺造成的,經常出現煩躁、易怒癥狀的人要尤其關注。

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因為在淩晨1~3點期間,是氣血流經肝臟的時間段,這對肝火過旺的人來說,無疑是火上澆油。

解決方法:疏通肝經。經常按摩太沖穴、陰包穴等肝經穴位,每次按摩5至10分鐘左右,連續持續3到5天,直至按摩時的痛感消失。

2 淩晨3~5點醒來——疏通肺經

淩晨3~5點,是人體的肺部功能最強的時候。如果肺部功能出現異常,人就會在淩晨3~5點的時間段內莫名醒來。

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解決方法:疏通肺經。按摩魚際穴、孔最穴等肺經穴位。每次按摩5到10分鐘左右,持續到按摩時的痛感消失為止。

文章來源: http://www.how01.com/search/%E6%8C%89%E6%91%A9

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