sponsored ads
sponsored ads

 

請稍候網頁載入中:
超優飲品一天一杯:『 蘋果 × 酪梨 』根本天作之合 「排毒、抗癌」等功效,好喝又養生!
超優飲品一天一杯:『 蘋果 × 酪梨 』根本天作之合 「排毒、抗癌」等功效,好喝又養生!

超優飲品一天一杯:『 蘋果 × 酪梨 』根本天作之合 「排毒、抗癌」等功效,好喝又養生!

 

 
sponsored ads
sponsored ads
 
sponsored ads
sponsored ads

超優飲品一天一杯:『 蘋果 × 酪梨 』根本天作之合 「排毒、抗癌」等功效,好喝又養生! 觀看人數:83  

 

蘋果的果膠有很好的抗氧化功能,

多酚等食物纖維可以幫助排除體內的鉛和重金屬。

酪梨所含有的不飽和脂肪酸中,有油酸的成分,

可以降低體內膽固醇數量並有抗癌的作用。

蘋果有催熟酪梨的效果,而酪梨含有植物性不飽和脂肪與蛋白質,

兩者非常適合混合在一起。

材料

蘋果100g(1/2 個),酪梨1/2 個,蜂蜜1 小匙,水150ml(約半杯)

製作方法

1. 蘋果洗淨切成適當的大小(建議連皮一起使用)。

2. 酪梨去皮切小塊(很軟的酪梨用湯匙挖就可以將果皮分離)。

sponsored ads
sponsored ads


3. 將所有材料放入果汁機中攪打。

 

往下看更多酪梨食譜:

[生酮低醣餐]酥脆豬五花酪梨沙拉

冬天還是好想吃酪梨呀!進口酪梨來份沙拉餐吧!

一樣滿滿的自然食物!

份量 1 人份

時間 10 分鐘

食材 

安莎萵苣 1/2顆

花椰菜 1/3顆

四季豆 3根

甜椒 隨意

起司球 2顆

豬五花火鍋肉片(全聯) 半盒

酪梨(進口) 半顆

1 豬五花不只煎熟,還要煎到出油,肥的部分酥酥脆脆的,灑上岩鹽與黑胡椒調味備用

2 再用剩下的油,把花椰菜、四季豆拌炒一下

3 開始擺盤

4 完成。吃之前再淋上適量的好油與醋提味

五顏六色酪梨起司漢堡

份量 6 人份

時間 30 分鐘

食材

家福嚴選澳洲牛肉低脂絞肉 200g

豬後腿肉粗絞 200g

洋蔥切丁 1/2顆

莫紮瑞拉特濃起司 1片/1個

蛋 1顆

番茄 1顆

家福嚴選台灣迷你水果彩椒 1盒

家福嚴選結球萵苣 1球

在地小農紅心地瓜 1條

自製亞麻仁無麩質麵包 2-6份

鹽(少量) 1份

紐西蘭酪梨 1顆

麵包粉 1包

奶油乾酪 少量

1 清洗並準備好各項配料,包括酪梨、番茄、甜椒、紅心地瓜、結球萵苣。

2 將自製的亞麻仁無麩質漢堡麵包切半,在表面塗上奶油起司乾酪。

3 自製漢堡排:牛肉絞肉200公克、豬肉絞肉200公克、牛奶70cc、

麵包粉30公克、少量鹽、洋蔥切丁半顆(快炒變色後放涼)、

一顆蛋,全部材料以徒手攪拌均勻。

sponsored ads
sponsored ads


4 充份揉捏均勻後,分成六等分。先作兩份,其餘可以用保鮮膜包好冷凍儲存。

5 放少量橄欖油於平底鍋,以中火將漢堡排兩面煎到上色後,放入190度烤箱烤10分鐘。

sponsored ads
sponsored ads
 

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

 Facebook 粉絲 留言版

01廣告刊版插入



這裡滾動定格
sponsored ads
sponsored ads

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作