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怎麼吃最健康?一張圖告訴你,記得收好
從飲食中吃出健康,想通過飲食來調養身體,就要趨利避害,建立起科學的良好飲食習慣,克服那種胡吃亂吃,想...

怎麼吃最健康?一張圖告訴你,記得收好

 

 
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怎麼吃最健康?一張圖告訴你,記得收好 觀看人數:4059  

 

從飲食中吃出健康,想通過飲食來調養身體,就要趨利避害,建立起科學的良好飲食習慣,克服那種胡吃亂吃,想吃什麼就吃什麼,想吃多少就吃多少的不良飲食習慣。

從而提高了生命整體品質。

中醫認為,規律用餐、合理搭配是「食養」的基本原則,同時食物還要種類多樣,搭配合理,五味適中。

   

每種食物都有特定的功效,但是卻也不是隨便吃的,要注意哦~~~ 
芒果是止血的,但是來月經的人不要吃;否則就會產生子宮肌瘤! 
南瓜具有升壓、止喘的作用,高血壓的人不能吃。

 

  芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋蔥頭、柿子椒具有溫裡的作用,發熱的人不能吃。

 


山藥、山藥蛋具有補氣的作用,失眠的人不能吃。

 
馬齒莧、芋頭、苦瓜、雪裡紅具有清熱的作用,陽痿的人不能吃。

 

   

茄子、扁豆、豇豆、荷蘭豆、毛豆具有行氣的作用,腹瀉的人不能吃。

 
香椿具有安神的作用,從事敏捷工作的人不能吃。

 



   

菜花、百合具有滋陰的作用,水腫的人不能吃。

 

   

薺菜、空心菜、黃花菜具有止血的作用,有血栓的人不能吃。

 
莧菜、捲心菜具有補血的作用,血液黏稠的人不能吃。

 


   

芹菜、白菜、小白菜、油菜、生菜、茭白、菜筍、冬瓜、葫蘆瓜具有利尿的作用,糖尿病、高血壓、口乾舌燥的人不能吃。

 
香菜具有發汗的作用,汗多的人不能吃。

靈芝、冬筍、紫菜具有化痰的作用,癌症病人不能吃。

 


黑木耳、白木耳、石耳、地耳具有瀉下的作用,腹瀉的人不能吃。

 



   

蕨菜、蘆薈具有活血的作用,癌症病人不能吃。

然而許多人亂吃,因此吃出病來;而有病之後還亂吃,因此不能痊癒。

 
有人說,桃子保人杏傷人,李樹底下埋新墳,似乎桃子最安全。

錯了,自古以來,蘋果的藥性平和,最適合一般人使用 


不得癌症,你知道嗎?不得子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。

這這番茄不是隨便吃的,我問大家,番茄怎麼吃?有人說,那還不簡單,洗洗就生吃唄。

還有人切片放白糖,再喝點啤酒。

如果是這麼吃的,我告訴你,白吃了!不抗癌。

 番茄裡面有個東西叫蕃茄素,它和蛋白質結合在一塊,周圍有纖維素包裹,很難出來。

所以必須加溫,加溫到一定程度才出來。

我告訴大家,番茄
炒雞蛋最值錢了。

還有蕃茄湯,或番茄雞蛋是好的。

生吃番茄不抗癌,請大家注意!

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