sponsored ads
sponsored ads

 

請稍候網頁載入中:
女人看起來老不老,就看「14個生活習慣」你都有做到嗎?
好的生活習慣才會有好的皮膚狀態,人看起來更加年輕漂亮,洗臉的時候要注意以下要點!每個人都會變老,但只...

女人看起來老不老,就看「14個生活習慣」你都有做到嗎?

 

 
sponsored ads
sponsored ads
 
sponsored ads
sponsored ads

女人看起來老不老,就看「14個生活習慣」你都有做到嗎? 觀看人數:455  

 

好的生活習慣才會有好的皮膚狀態,人看起來更加年輕漂亮,洗臉的時候要注意以下要點!

每個人都會變老,但只要我們花些心思,就可以讓自己看起來青春、有活力。

想要自己看起來年輕?拿你得做到以下14點!

1. 每天使用潔面乳。
 

選擇溫和、不含多餘油脂的潔面乳。

如果潔面乳刺激性太大,可能會讓皮膚變得乾燥,使你更快顯老。

選擇適合你的年齡層使用的潔面乳,不要選擇青少年使用的產品。

潔面乳也必須有滋潤、保濕的作用,而且不刺激皮膚。

化妝前應先用潔面乳洗臉。

 

2. 用潔面乳洗臉後記得要保濕。
 

用保濕霜滋潤皮膚和用潔面乳洗去有害物質一樣重要,以讓皮膚看起來乾淨、清新。

尋找「抗老化」及擁有深層滋潤效果的保濕霜。

男人通常不習慣在臉上使用保濕霜或其他產品,但其實他們和女人一樣可得益於這些產品。

 

3. 保護皮膚免受陽光傷害。
 

並不是只有去沙灘時才需要塗防曬霜。

如果你真的想要看起來年輕十歲,每次外出接觸陽光時,都得塗上防曬霜。

你可以購買含防曬係數的保濕霜,在保護臉部皮膚免受陽光傷害的同時,還能避免它變得乾燥。

 

陽光造成的傷害是導致你未老先衰的原因之一,所以確保你每天都塗上防曬係數至少15的防曬霜。

否則,你將會有皺紋、黃褐斑,而你的膚色也會比你想像中更暗淡。

 

4. 去角質。
 

如果你想要皮膚更顯年輕,就應養成去角質的習慣。

去角質能讓你的皮膚變得更柔軟更有光彩,而且讓你感覺神清氣爽。

再一次提醒你,選擇適合你的年齡層使用的去角質霜,而且它必須溫和、不刺激。

養成每天去角質的習慣。

 

 

5. 化適當的妝容(女性)。
 

無數的小訣竅可以幫助你通過化妝讓自己更顯年輕。

充分利用化妝遮住臉上的瑕疵,突出自己最好看的臉部特徵,讓你的臉看起來有生氣。

 

你可嘗試以下的小訣竅:

6.考慮遮蓋白髮。
 

雖然許多人認為白髮讓男人和女人看起來性感及有型,但既然你會閱讀本文,那麼你應該願意遮蓋這自然美,對吧?如果你願意這麼做,你可以去一個美髮店染髮,讓自己看起來自然及更年輕。

如果你願意冒險使用家庭染髮劑,也可以選擇自行染髮,或是讓可信賴的朋友幫助你。

你會驚訝地發現把頭髮染回天然黑色就能帶來很大的改變。

 

7.換個更時髦的髮型。
 

你或許是因為從80年代起就一直留著同樣的髮型,所以才會顯老。

是時候換個更年輕、時髦及新潮的髮型,讓你美麗的臉孔更光彩奪目。

在網上或雜誌上看看現正流行的髮型,以獲取一些靈感,或是詢問美髮師的意見。

你不需要弄個最時髦、最新奇、和你現在的髮型反差最大的髮型,但在髮型上做些改變可立刻讓你看起來年輕十歲。

 

 8.保持牙齒健康。
 

潔白、整齊及看起來乾淨的牙齒可幫助你更顯年輕。

同樣地,發黃、歪斜的爛牙將使你看起來比實際年齡更老。

 

9.穿最適合你的衣服。
 

穿合適的衣服很重要,以便能看起來更瘦、更時髦。

只要你別穿得跟十幾歲的年輕人一樣,就絕對能善用衣服凸顯自己。

符合年齡及體型的衣服會給你的外貌年齡帶來巨大的變化。

 

 10.每天做運動。
 

無論是健步走、參加簡短的瑜伽班或晨跑,每天應至少做30分鐘的運動。

你或許認為自己太忙或健康太差,而無法運動,但總有一種運動方式適合你。

運動讓你精力充沛,使你感覺更年輕、更有活力。

 

如果你能堅持定期做運動,很快就會更顯年輕。
 

11.保持健康飲食。
 

每天吃健康的三餐、有營養的小吃和多喝水,就可幫助你在外表及感覺上更年輕。

如果你只吃加工食品或總是暴飲暴食,那麼你註定會看起來比實際年齡更老。

花椰菜和橙子等富含維生素C的食物能讓你看起來及感覺更年輕,而漿果類等抗氧化食物能保持皮膚清爽。

胡蘿蔔和甘藷也對皮膚大有益處,低脂酸奶則有助於保持牙齒堅固。

 

12.減壓。
 

「別想太多,開心就好」聽起來就像陳詞濫調,但它基本上意味著我們需盡量過無壓力的生活。

生活中的壓力越少,精神損耗越少,身體損耗也會隨之減少。

你是否看過朋友在經歷困境時,看起來飽經風霜,比實際年齡還要老?所有人都有自己的困難,但我們的應對方法會使一切大不相同。

盡量保持睡眠充足及放鬆。

如果生活快把你壓得喘不過氣,你可嘗試冥想及放空自己。

大部分的煩惱都只是暫時性的。

 

13.保持良好姿勢。
 

保持背部挺直及抬頭挺胸,這不但讓你感覺更好,更有衝勁迎接一天的挑戰,也會讓你在這個過程中更顯年輕。

下一次當你察覺自己無精打采、彎腰駝背時,想一想這會讓你看起來及感覺老了多少歲。

一切取決於你的態度。

如果你能保持良好的姿勢,就能更有活力,更能應付接下來的一整天,並立刻看起來及感覺更年輕。

 

14.獲得充足的休息。
 

雖然每個人需要的睡眠時間不同,但每晚至少睡7到8小時應能讓你得到充分休息,並在第二天保持警覺,而且看起來很精神。

你絕不會想要因為睡眠不足,而導致臉部浮腫或皮膚鬆弛。

休息不充足也會讓你更加想要彎腰駝背,而且也不容易維持其它健康的習慣。

當年紀慢慢大了,身體會更快疲勞,所以你應找出自己所需的睡眠時間,然後儘量堅持讓自己獲得充足的睡眠。

 

sponsored ads
sponsored ads
 

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

 Facebook 粉絲 留言版

01廣告刊版插入



這裡滾動定格
sponsored ads
sponsored ads

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作