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腳後跟疼的不敢動?多半是腎虛!老中醫教你補腎絕招
很多人都有腳後跟疼的毛病尤其是於45歲以上的中老年人重體力勞動者長期站立或行走的人又或是長期穿高跟...

腳後跟疼的不敢動?多半是腎虛!老中醫教你補腎絕招

 

 
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腳後跟疼的不敢動?多半是腎虛!老中醫教你補腎絕招 觀看人數:2  

 

很多人都有腳後跟疼的毛病,尤其是於45歲以上的中老年人、重體力勞動者、長期站立或行走的人,又或是長期穿高跟鞋的人。多數人認為,腳後跟疼是足底長了“骨刺”,其實不然,足跟疼痛並不完全都由於跟骨長“骨刺”所致,有可能是腎虛導致的。

足跟痛的原因

中醫學認為,“腎主腰腳”,足跟痛多與肝腎陰虛、局部血脈不通有關。

現代醫學認為,足跟痛的原因主要有:

1. 中老年人多是因為局部組織發生退行性改變,從而引發骨刺、骨膜炎、蹠筋膜炎等;

2. 長時間行走、過度負重引起蹠腱膜勞損;

3. 長期穿高跟鞋或外受風寒而引起的足跟脂肪纖維墊無菌性炎症。

那麼腳後跟疼該怎麼治療呢?

當你出現腳後跟疼時,除了及時前往醫院檢查明確後對症治療,如果是由於腎虛導致,可以採用中藥或者食療的方法進行補腎。

那麼對於補腎的食療方有哪些呢?這裡小編給大家推薦幾個。

山藥栗子粥

食材:山藥300克,熟栗子100克,大米40克,糯米60克,枸杞10克,紅棗7枚

做法:

1.山藥去皮。紅棗洗淨,栗子去皮。山藥切成均勻大小的塊。

2.鍋裡放水,把大米和糯米淘洗幹淨後放入鍋中。放入山藥和紅棗。

3.煮到40分鐘時放入栗子和枸杞再煮10多分鐘即熟。

枸杞羊肉湯

食材:羊肉、枸杞、胡椒粉。

做法:

1.將羊肉洗淨後切碎,放進鍋內加入適量的水熬煮。

2.等肉煮熟時,加入枸杞繼續將羊肉煮至爛熟。

3.接著放入蔥、薑、鹽、胡椒粉調味即可。

功效:補腎壯陽、養血益精。適用於頭暈耳鳴、腰膝酸軟、形體消瘦、腎虛陽痿、慢性肝炎、肝硬化及老年體虛等病症患者。

黃豆芽燉豆腐

食材:豆腐300g,黃豆芽200g,生抽

做法:

1.將黃豆芽摘去須、根、洗淨;豆腐切成1.5釐米長、1.2釐米寬、1釐米厚的塊,分別入沸水鍋內焯水後撈出;薑切片,蔥切花。

2.鍋置旺火上,放入色拉油,加入清湯約200毫升,燒沸後下入豆芽,豆腐精鹽、味精、薑片,轉用小火燒透入味,撒蔥花、胡椒粉,淋香油,出鍋裝入湯碗內即可。

功效:補腎壯陽,養陰益血之功效,為滋補強壯之品。

泓華醫療,讓健康更簡單!

參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/i6538679180714836487/

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