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睡前喝一杯「一整晚都在燃脂」 10種減肥飲品幫助大家輕鬆瘦
睡前喝一杯「一整晚都在燃脂」 10種減肥飲品幫助大家輕鬆瘦

睡前喝一杯「一整晚都在燃脂」 10種減肥飲品幫助大家輕鬆瘦

 

 
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睡前喝一杯「一整晚都在燃脂」 10種減肥飲品幫助大家輕鬆瘦 觀看人數:58  

 

健康飲料也可以很好喝!

如果你覺得健康飲料的味道都很單調又難以入口,那是因為你還沒找到最好的食譜!

外國網站Bright Side就特別為大家整理了味道最讚的健康飲料,

看起來很簡單卻又有令人驚喜的味道!這樣子的減肥飲品每天喝都很開心!

▼1.小黃瓜果汁 

(準備材料:一根小黃瓜、香芹、檸檬、一茶匙薑泥、一茶匙蘆薈汁、半杯水)

全部材料丟進果汁機裡就可以了!

每天睡前喝一杯,為期一個月,過後可以停止一星期再繼續。

▼2.小黃瓜萊姆汁

(準備材料:一顆萊姆(青檸)、2根小黃瓜、一顆柳丁、蜂蜜、一點薄荷葉、一公升氣泡水)

磨碎一根小黃瓜,另一根則切片。接著擠出柳丁和萊姆汁,

全部材料一起攪拌,倒入氣泡水,最後才加上薄荷葉。

▼3.梨子鼠尾草果汁

(準備材料:10片新鮮的鼠尾草葉子、一顆萊姆、250毫升梨子果汁(包裝果汁也可以)、

250毫升氣泡水、一顆梨子、冰塊)

萊姆切一半,梨子切塊放進果汁容器,加入用叉子壓過的鼠尾草葉子。

冰塊弄成碎冰,拿出梨子果汁和氣泡水全部倒進容器中。

▼4.葡萄柚和肉桂

(準備材料:500毫升葡萄柚汁、500毫升氣泡水、1杯白開水、

2根肉桂、一個茴香、薄荷葉、冰塊、一點糖)

糖、白開水和肉桂用平底鍋煮成糖漿。冷卻後,把果汁、

糖漿和氣泡水倒進果汁容器,加入冰塊和一點薄荷葉還有茴香。

▼5.能量檸檬汁(準備材料:5顆檸檬、1公升氣泡水、薄荷葉、冰塊)

擠出4顆檸檬的汁,另一顆切片。接著把檸檬汁和氣泡水混在一起,加入冰塊和薄荷葉。

▼6.辣味印度飲料(準備材料:4顆萊姆、薑、薄荷葉、1公升氣泡水、半杯水、冰塊、一點糖)

先擠出萊姆汁。糖和半杯水弄成糖漿,加入薑泥,糖漿沸騰後關火。

糖漿冷卻後,再加入萊姆汁、氣泡水和冰塊。

▼7.蘋果汁(準備材料:1公升蘋果汁、薄荷葉、100毫升檸檬汁、一顆檸檬、冰塊)

檸檬切片放進果汁容器,倒入蘋果汁、檸檬汁,加冰塊、

切片檸檬和薄荷葉,也可以追加切片的蘋果。

▼8.蔬菜汁

(準備材料:一公升氣泡水、一點糖、3根小黃瓜、1個甜椒、一顆萊姆、3顆檸檬、薄荷葉、冰塊)

切掉甜椒和兩根小黃瓜、撒一點糖,放置一小時才煮。切掉剩下的小黃瓜和檸檬。

萊姆弄出皮碎才擠汁,剩下的檸檬擠汁。把薄荷葉放進果汁容器,加入萊姆皮碎

、切片檸檬、小黃瓜和甜椒。倒入萊姆汁、檸檬汁和氣泡水,加一點碎冰和薄荷葉。

▼9.鳳梨汁

(準備材料:1公升氣泡水、一顆檸檬、鳳梨罐頭、薄荷葉)

平底鍋煮開水,加糖煮到變糖漿。弄一點檸檬皮碎和擠汁倒進去,關火。

煮好的糖漿和氣泡水倒進果汁容器,加入鳳梨果肉、鳳梨汁和檸檬汁。

▼10.草莓汁

(準備材料:半顆檸檬、半顆萊姆、薄荷葉、幾顆草莓、1公升氣泡水、100毫升白開水、冰塊)

萊姆和檸檬擠汁。草莓切半,跟薄荷葉、檸檬汁、萊姆汁一起加到果汁容器裡,

再加熱水,放置幾分鐘。把檸檬和萊姆拿出來丟掉,冷卻後加入氣泡水和冰塊。

誰說減肥飲品一定很難入口?看了這些食譜是不是徹底改觀了?

睡前喝一杯,隔天起來也會特別有精神,堅持喝了一段時間後,

再照一照鏡子就會發現肥肉都不見了!

想要好的身材,今天晚上開始就弄一杯來喝吧!

文章來源: http://www.bomb01.com

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