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眼睛時常酸澀爆乾,吃秋葵可改善
想要有水汪汪大眼,一定要吃這.....!!

眼睛時常酸澀爆乾,吃秋葵可改善

 

 
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眼睛時常酸澀爆乾,吃秋葵可改善 觀看人數:1189  

 



每天總是長時間盯著電腦螢幕,空閒時候也是3c手機產品滑個不停,就算是下班後的休閒時間還是吃飯的時候,手機也是不離身,一直滑來滑去的,長期下來不只眼睛爆乾的,還很酸痛,感覺就快瞎掉一樣不舒服。
 


原來,時時刻刻大量的使用眼睛,不只容易眼睛酸澀乾燥,還容易得到乾眼症,就算看了醫生、點了眼藥水,眼睛乾乾澀澀的情形只是短暫舒緩,長期還是不見改善。
 
乾眼症的成因,除了是天生淚腺分泌眼淚不足之外,也可能是眼睛的黏液素已經發生了質變,此時想要改善乾眼問題,可以透過補充含有黏液素的食物改善。



人眼睛的黏液素,是由醣與蛋白質結合而成,因此如果覺得眼睛酸澀不舒服可以,可以多吃這些富含黏液素的食物,如芋頭、秋葵、蓮藕、山藥、納豆食材。



不過,由於黏液素在70度C以上就會遭受破壞,所以料理時盡可能減少加熱的時間比較好,或者可以攝取生食材如。

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山藥、納豆等物來吃即可。 


 

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