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注意!注意!房間變亂,人也會變胖!是真的嗎?快來一探究竟!
房間髒亂,會害主人一起跟著變胖,這到底是真的,還是〝說謊的孩子被狼吃〞的傳說?

注意!注意!房間變亂,人也會變胖!是真的嗎?快來一探究竟!

 

 
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注意!注意!房間變亂,人也會變胖!是真的嗎?快來一探究竟! 觀看人數:1075  

 

房間髒亂,會害主人一起跟著變胖,這到底是真的,還是〝說謊的孩子被狼吃〞的傳說?

住髒亂房間會產生變胖荷爾蒙?

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據研究,住在髒亂房間裏,會讓人從視覺和精神上感到壓力,從而產生一種叫做〝皮質醇〞的物質。

這種由腎上腺分泌的荷爾蒙在應付壓力中扮演重要角色,因此又被稱為〝壓力荷爾蒙〞,它有增進食慾的作用,因此如果過剩分泌,會讓人吃起來欲罷不能,脂肪自然也就日漸增加。

另外,整理房間、把用過的東西送回原位,本身也是一種運動。如果東西用過就隨手丟在一邊,自然運動量大減,長肉也就成了必然。

從意識層面來說,不好好整理房間的人通常也不太清楚自己到底都有些什麼,所以同一樣東西,一不小心就會囤積好多。

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吃飯的時候,同樣不太清楚需要多少卡路裏和什麼營養,一不小心就要吃掉很多,也算是有異曲同工之妙。
 

整理房間為何會變瘦?

不整理房間會變胖,反過來說好好整理房間的人通常可以成功甩肉。

房間幹淨整潔,會讓人覺得精神放鬆,身體狀況也會變好,堆積的脂肪也會隨之減少。

另外,收拾房間的時候,會做統籌安排,〝這些東西應該放在這裏,那些東西應該放在那裡,而這些東西不需要了,可以丟掉……〞這樣的分門別類和分析過程本身會幫人養成懂得〝取捨〞的好習慣,吃東西的時候,也可以告別〝哪個蛋糕都好吃,沒法選,乾脆每樣來一個吧〞這樣的〝選擇困難症〞。

整理房間小竅門是?

如果你房間有點兒亂,每次都想要整理卻總覺得無處下手,不妨先想像一個〝理想的房間〞。

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比如〝如果朋友來家裡玩,我希望房間是這樣的〞或者〝我想要收拾出一個可以健身用的空間〞等等。

之後,就可以按照理想圖來整理,每天隻要收拾一個地方就好。
 

要把東西分為〝每天都要用的〞、〝比較常用的〞、〝不怎麼用的〞和〝完全不用的〞,對於最後一種,要有勇氣扔掉它們。

整理專家指出,收拾房間的竅門其實很簡單,就是◆〝有勇氣扔掉不會用的東西〞以及◆〝即使每天都要用的,也要有一個固定的收納地方,不可以隨手放在外面〞。

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