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如果你有過蹲久了起身頭暈的現象,那請你一定要看看這篇文章!
蹲久了站起來會頭暈怎麼辦?當我們感覺特別疲憊的時候,總會蹲下來歇息一會兒,但是時間久了,突然間站立起來就會出現腿腳麻木,頭暈腦脹的感覺,癥狀嚴重的還會出現突然暈倒的情況,很是危險。

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如果你有過蹲久了起身頭暈的現象,那請你一定要看看這篇文章! 觀看人數:7210  

 

蹲久了站起來會頭暈怎麼辦?當我們感覺特別疲憊的時候,總會蹲下來歇息一會兒,但是時間久了,突然間站立起來就會出現腿腳麻木,頭暈腦脹的感覺,癥狀嚴重的還會出現突然暈倒的情況,很是危險,長此以往 病情輕微癥狀可有:頭暈、頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車船等; 嚴重癥狀包括:直立性眩暈、四肢冷、心悸、呼吸困難、共濟失調、發音含糊、甚至昏厥、需長期臥床。這些癥狀主要因血壓下降,導致血液循環緩慢,遠端毛細血管缺血,以致影響組織細胞氧氣和營養的供應,二氧化碳及代謝廢物的排洩。

尤其影響了大腦和心臟的血液供應。長期如此使機體功能大大下降,主要危害包括:視力、聽力下降,誘發或加重老年性癡呆,頭暈、昏厥、跌倒、骨折發生率大大增加。乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂鬱等情況經常發生,影響了病人生活質量。

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據國外專家研究低血壓可能導致與腦梗塞和心臟梗塞。直立性低血壓病情嚴重後,患者可出現每當變換體位時血壓迅速下降,發生暈厥,以致被迫臥床不起,另外誘發腦梗塞、心肌缺血、給病人、家庭和社會帶來嚴重問題。

我們看看蹲久了站起來會頭暈怎麼辦呢?

首先,我們先了解一下蹲久了站起來會頭暈,這是很多人都比較常見的一種癥狀,可能是我們人體的血壓的突然的變化導致的,所以我們要時刻注意,蹲久了之後,不要突然的站起來,慢慢的,一點一點的站起。

首先我們要有個強壯的身體。要保持良好的精神狀態,適當加強鍛煉,提高身體素質,改善神經、血管的調節功能,加速血液循環,減少直立性低血壓的發作。

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要想避免這種情況的發生,小編建議,無論是久坐還是久蹲,起身切記過猛,慢慢起身就能避免這一癥狀的發生。

防止中風的出現。中風的先兆可以有各種各樣,比如突然的說話不清、手腳麻木;一邊身體乏力;視物重影;頭暈等等。

如果你有過蹲久了起身頭暈的現象,那請你一定要看看這篇文章

頭暈目眩、胸悶惡心、肢體沉重倦怠、舌苔白膩、脈象弦滑,屬痰濁中阻頭暈,是實證。治宜燥濕祛痰,健脾和胃,常用半夏白術天麻湯。

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如果你有過蹲久了起身頭暈的現象,那請你一定要看看這篇文章

少吃油膩和甜食;盡量保證生活規律。經常熬夜也會造成身體上火,誘發耳鳴;多攝入一些維生素B,可以有效預防耳鳴。

注意事項

平時最好不要長時間蹲著,如果因工作須經常蹲著時,可事先準備好矮凳子,減輕下肢的屈曲程度;

低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點:

1、暈素兼吃,合理搭配飲食,保證攝入全面充足的營養物質,使體質從纖弱逐漸變得健壯。

2、如伴有紅細胞過低,血紅蛋白不足的貧血癥, 宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素 C 等「造血原料」的食物, 諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、鬥奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。

3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養心益血、健脾補腦之功效,可常食用。

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4、宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品,如薑、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

5、與高血壓病相反,本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足 12~15 克。 含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物,適量常吃,有利於提高血膽固醇濃度,增加動 脈緊張度,使血壓上升。

6、常吃生薑,能促進消化、健胃、升高血壓。

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可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶。

7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應的食品。 藥物治療可以口服黃芪生脈飲, 以上回答,希望對你有所幫助!

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