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如何來區分濕熱體質和痰濕體質呢?
要區別濕熱體質和痰濕體質,需要從病症表現、病因方面來進行,同是濕原因不同,症狀也不同,那麼如何來區分濕熱體質和痰濕體質呢?一、症狀表現不同 濕熱體質的症狀1、身體沉重,在午後發熱明顯,出汗也不能減輕症

如何來區分濕熱體質和痰濕體質呢?

 

 
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要區別濕熱體質和痰濕體質,需要從病症表現、病因方面來進行,同是濕原因不同,症狀也不同,那麼如何來區分濕熱體質和痰濕體質呢?

如何來區分濕熱體質和痰濕體質呢?

一、症狀表現不同

濕熱體質的症狀

1、身體沉重,在午後發熱明顯,出汗也不能減輕症狀;食慾差口中苦澀,或發熱怕冷交替;身體皮膚泛黃,眼睛紅熾。

2、皮膚上容易出現濕疹或疔皰;關節筋脈常有局部腫痛,重點表現在愛四肢。

3、悶腹滿,噁心厭食,大便溏稀,小便短赤;膀胱濕熱,常有尿頻、尿急,尿少而痛,色黃濁症狀;腸部濕熱,則腹痛腹瀉,肛門灼熱、口渴等

4、濕熱體質的人體型偏於兩端,不是偏胖就是偏瘦;心理特徵則是性情急躁;這種體質不能忍受濕熱環境

5、易換風熱感冒、中暑等疾病。

痰濕體質的症狀

1、胸悶,痰多,易疲倦困睡,身重乏重;愛吃肥甘厚味的食物,舌苔白膩,舌體胖大。

1、濕體質常見體形肥胖,腹部肥滿。

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3、易患消渴、中風、胸痹等,對梅雨及濕重環境適應力差。

如何來區分濕熱體質和痰濕體質呢?

二、造成原因不同

1.濕熱體質的造成原因

濕即是水濕,有內濕、外濕之分,熱常與濕同時存在,從內因來說外濕是指環境,比如氣候、居住環境過於潮濕,水濕入體形成濕熱體質,內濕則常與消化功能有關,這體現在主管營養吸收的脾上,所以脾虛也是內因之一。另外外因如下:

1、常熬夜、嗜菸酒:日久會出現口臭齒黑,身上味道也大;女性則長期下體味濃,白帶多黃。

2、滋補不當:滋補過度會使身體各器官功能偏於旺盛,這容易催生或者加重濕熱體質。

3、情緒壓抑:肝鬱滯留,不得宣洩,長期情緒壓抑,也會使身體濕熱加重。

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4、濕熱環境:長期生活在濕熱環境的人容易形成濕熱體質。

2.痰濕體質的造成原因

痰濕的內因即是臟腑氣化功能失調,無法正常運化氣血津液,導致水濕停聚不得排泄,濕聚成痰,痰濕留滯臟腑,又反過來影響臟腑功能。另外外因如下:

1、寒濕侵襲:氣候潮濕、久居濕地或涉水淋雨導致濕邪侵襲人體,脾胃水濕不能正常運化,痰濕聚集。

2、飲食不節:暴飲暴食、肥膩甘甜食物過食導致脾胃損傷,脾胃不得運化水濕,致使濕濁內生,蘊釀成痰,痰濕聚集體內。

3、先天稟賦:天生胃熱,如果常飲食肥甘食物,脾往往不能及時運化,以致聚濕生痰。

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4、年老久病或是久坐不動:脾胃虛弱,以致運化功能減退,不能化氣行水;久坐少動或是不常運動的人,氣血運行不暢,脾胃運化不暢,水濕積聚成痰濕。

如何來區分濕熱體質和痰濕體質呢?

三、濕熱體質吃什麼好

1.苦瓜藕絲

材料:苦瓜1根、蓮藕150克、絲舀適量,鹽、白醋、植物油、香油各適量、紅椒絲、南瓜、白糖、薑絲等

做法:1、瓜洗凈,去子,切細絲;蓮藕颳去外皮,切絲。將苦瓜絲、蓮藕絲、紅椒絲和南瓜絲入沸水中燙至斷生,碼盤備用。

2、鍋中加少許植物油,燒熱後下入薑炒香,下苦瓜絲、蓮藕絲等,略炒,加入白醋、白糖香油調和即可。

功效:苦瓜苦寒,可退熱利尿清心,有助於清熱利濕,此外還能降糖排毒;蓮藕清熱兩穴,可調理脾胃功能,也是濕熱體質的人適合吃的。

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2.薏米老鴨湯

材料:老鴨半隻,薏米50克,蔥段、料酒、鹽、植物油各適量。

做法:1、鴨鴨洗凈後切塊,入沸水中燙洗後,洗凈備用;薏米洗凈備用,用清水泡30分鐘。

2、鍋中加少許植物油,燒熱後下入蔥段、差片焰鍋,加入適量清湯,下入鴨肉塊、蔑米、料酒,燒沸後轉小火熬煮1—1.5小時,至鴨肉軟爛後,加入鹽調味即成。

功效:該食療方能清熱去油膩,非常適合濕熱之人食用。

如何來區分濕熱體質和痰濕體質呢?

四、痰濕體質吃什麼好

陳皮伴萵筍

萵筍300克,陳皮20克,鹽、香油合適量。

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做法:1、將陳皮用開水泡發,切成細末,備用。葛筍去皮,刨成薄片,加鹽略微醃製。

2、控幹萵筍中的水分,碼入蠱中,拌入陳皮碎和鹽,淋入香油即成。

功效:萵筍克清熱瀉火,陳皮口渴燥濕化痰,用來調養痰濕體質的人的脾胃是很好的選擇。

芝麻冬瓜丁

材料:冬瓜300克、白芝麻30克、紅椒、青甜椒少量、香油和鹽各適量。

做法:1、冬瓜洗乾淨,去皮、子,切成小丁;將冬瓜丁、甜椒丁用開水燙一下。

2、白芝麻炒熟、冬瓜丁放入碗中,加入白芝麻甜椒丁、鹽香、油拌勻即可。

功效:冬瓜利尿解毒、利腸胃,芝麻補肝腎潤腸燥,對脾胃損傷所致的痰濕有幫助。

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