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5個讓人短命的壞習慣,「謀殺」的不僅是健康,還有你的腦細胞!
我們其實生來就不平等,我們不能挑自己的出身,不能挑自己的父母,不能挑自己的身體,但是我們可以用自己的大腦,來改變自己的命運,甚至改變世界。——————《最強大腦》

5個讓人短命的壞習慣,「謀殺」的不僅是健康,還有你的腦細胞!

 

 
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5個讓人短命的壞習慣,「謀殺」的不僅是健康,還有你的腦細胞! 觀看人數:7284  

 

我們其實生來就不平等,我們不能挑自己的出身,不能挑自己的父母,不能挑自己的身體,但是我們可以用自己的大腦,來改變自己的命運,甚至改變世界。——————《最強大腦》

5個讓人短命的壞習慣,「謀殺」的不僅是健康,還有你的腦細胞!

大腦越訓練、越思考,就越發達

全世界最難開的計程車是倫敦計程車,倫敦的計程車司機是一個被嚴格考試的群體,他們在特定的時間到達那個犄角地點。一旦考取,就會有一個不錯的收入,很多人,拚命的考取,需要長期大腦思考練習。

5個讓人短命的壞習慣,「謀殺」的不僅是健康,還有你的腦細胞!

心理學家把這些計程車司機拿來做大腦部的掃描,發現一個很有意思的現象,跟他們對比的是公交車司機,沿著一定的路線在開車,還有普通人,結果發現,這些倫敦計程車司機海馬體後部都比他們大的多。

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人體腦細胞死一個就少一個,永不復生

腦細胞一旦發育完成後,再也不會增殖。

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人的一生就只有出生時那個數目的腦細胞可供利用,大約120億個。骨骼、肝臟、肌肉等其它器官或組織損傷後可因細胞分裂增殖很快得以恢復,唯獨腦細胞不可再生。

目前,科學界尚沒有更好的辦法能夠改變腦細胞不可再生這一特性。 腦細胞處在一種連續不斷地死亡且永不復生增殖的過程,死一個就少一個,直至消亡殆盡。

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5大讓人短命壞習慣可直接殺死寶貴腦細胞

據估計腦細胞每天要死亡約10萬個,並且越不用腦,腦細胞死亡越多。

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一般人到死亡時腦細胞會消耗掉10%左右。除了不用腦,因為幾種壞習慣,很多人的腦細胞也會提前大量死亡,造成記憶力喪失、老年癡呆、甚至癱瘓變成植物人等。

一:常吃油炸食品

5個讓人短命的壞習慣,「謀殺」的不僅是健康,還有你的腦細胞!

2011年,牛津大學生理實驗室研究人員發布警告:正處於發育期的孩子吃過多的垃圾食品,大腦很有可能會受到永久性的損傷。他們擔心,這些油炸處理過的食物不但會影響孩子們的肌體發育,而且會對他們的腦力意識成長帶來不利後果。

同時警告:食物在油炸過程中產生的某些有害物質不僅有致癌的風險,還會慢慢殺死大腦神經細胞,損害智力。

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二:抽菸

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除了致癌和造成心血管等諸多疾病,你可知道,吸菸可以直接干擾人體傳遞給大腦的氧氣量,而這會直接造成腦細胞死亡。

美國一項針對吸菸和記憶力喪失關係的研究,對超過5000名男性和2000名女性進行了十年為一個周期的跟蹤研究。結果表明:經常吸菸者比起不吸菸者,腦細胞死亡多很多,記憶力和認知力喪失得會比不吸菸者快很多。

三:酗酒

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你見過經常酗酒的人會有一個好的記憶力和認知力嗎?美國國家衛生研究院一項針對酒精對損傷腦細胞的研究表明,即使是一夜大量喝酒也可以給記憶,衝動控製和做決定技巧方面帶來長期負面影響,因為酒精能殺死腦神經細胞。

同時研究表明,女人更應該特別小心,女性的大腦更容易受到酒精的傷害,破壞力比男性約大兩倍。

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四: 長期熬夜

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熬夜族從來沒想過,熬夜會造成不可逆轉的大腦損傷。發表在《神經科學雜誌》上的一項研究首次發現,睡眠不足對大腦造成的損傷是無法通過補覺來修復的。同時,長期熬夜會造成頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等問題。

五、依賴於特定的藥物

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是藥三分毒,每一種藥物都有副作用,其中有一些藥物卻會傷害你的腦細胞,如止痛藥、止血藥、降壓藥、利尿劑、鎮靜劑等,這些藥物,不僅損傷記憶力,也是誘發缺血性腦血管病的重要因素,因此這些藥物,能少用儘量少用,能不用最好。

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