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肺好不好,刮刮後背就知道!中醫推薦3杯養肺茶!
根據中醫理論,肺乃「嬌髒」,不僅掌管人體的呼吸,還協調輔助心臟,管理全身氣機、血液、津液的運行,並且促進尿液和大便的排泄。肺如此重要,但你可能卻不知道怎麼養護它。

肺好不好,刮刮後背就知道!中醫推薦3杯養肺茶!

 

 
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肺好不好,刮刮後背就知道!中醫推薦3杯養肺茶! 觀看人數:1878  

 

根據中醫理論,肺乃「嬌髒」,不僅掌管人體的呼吸,還協調輔助心臟,管理全身氣機、血液、津液的運行,並且促進尿液和大便的排泄。

肺好不好,刮刮後背就知道!中醫推薦3杯養肺茶

肺如此重要,但你可能卻不知道怎麼養護它。《生命時報》(微信內搜索「LT0385」即可關注)採訪權威中醫專家,教你自測肺功能好壞,並推薦護肺小妙方。

受訪專家:

中國民間中醫醫藥研究開發協會副會長、首席刮痧專家 張秀勤

南京市中醫院內科主任中醫師 駱天炯

刮後背自測肺功能

肺係統功能正常,則機體抗病能力強、不易感冒、精力充沛、皮膚滋潤、二便排泄正常。

肺功能減弱,則會出現氣短懶言、周身乏力、自汗怕風、面色淡白、皮膚乾燥、手足心發熱、口燥咽乾等症,容易出現感冒、大小便不暢等疾病。

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刮拭背部和相關區域,觀察出痧的情況和刮拭時疼痛的情況,可自測肺臟健康狀況及發展趨勢。

具體刮拭部位主要是肺俞穴(背部第三胸椎棘突下,脊柱左右旁開兩橫指處)和肺臟的脊椎對應區(如圖陰影區域),其次還有前頸部、咽喉、氣管及前胸部位。

肺好不好,刮刮後背就知道!中醫推薦3杯養肺茶

刮拭時仔細尋找陽性反應點,觀察肺臟脊椎對應區是否有明顯的紫紅色痧斑。

如果痧象不順直,有較重的疼痛感和結節,脊椎兩側肌肉張力、彈性不對稱,則提示肺臟功能減弱。

刮拭肺俞穴時如果出現密集的深色痧斑,以及刮拭時有刺痛感或刮拭時有結節,或肺俞穴處酸痛、凹陷、空虛,均提示肺臟氣血瘀滯或肺氣虛,為重度亞健康狀態,需警惕疾病傾向,必要時去醫院進一步檢查、確診,預防和治療肺臟疾病。

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三杯護肺小藥茶

1、羅漢果茶

肺好不好,刮刮後背就知道!中醫推薦3杯養肺茶

羅漢果甘、涼,能清肺止咳、潤腸通便。需要注意的是,胃腸不好者不宜多用。

做法:取羅漢果5~8克,去殼掰碎,用沸水泡後放涼飲用,具有清熱解毒、化痰止咳,養聲潤肺的作用。

2、四寶茶

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這類茶性質較為平和,沒有明顯副作用,在人群上沒有絕對的禁忌。

做法:麥冬10克、桔梗6克、金銀花10克、木蝴蝶3克泡水,能清肺潤喉,生津利咽。

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3、石斛煎水

肺好不好,刮刮後背就知道!中醫推薦3杯養肺茶

用於滋陰清熱,有護肺的作用。痰濕重的人群(舌苔厚膩),脾胃虛寒者(拉肚子)最好在醫生指導下服用。

做法:每天可取10克泡茶,有條件者建議煎煮後取水服用,以利於發揮藥效。

如果經常覺得口乾、喉嚨痛,還用石斛泡水緩解。鐵皮楓鬥是較為名貴的石斛。

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無論選擇哪種藥茶,都應少吃辛辣、油炸及乾燥的膨化食品。除了喝藥茶,還可以多吃一些潤肺的瓜果和食物。

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